什么是脱发？了解毛发构成、生长周期及正常掉发情况

什么是脱发？

人体皮肤除手掌与脚底外，均被毛发所覆盖，然而这些毛发往往细小至极，几乎难以察觉。这些毛发主要由一种名为角蛋白的物质构成，该物质源自皮肤外层的毛囊。随着毛囊不断生成新的毛细胞，旧的毛细胞则以每年大约15厘米（约合6英寸）的速度从皮肤表面生长出来。我们所见到的头发，实际上是由一串已经死亡的角蛋白细胞所组成。成年人通常拥有约十万至十五万根头发，日脱落量通常不超过一百根；故而，梳子上出现的少量掉发并不值得过分担忧。

人体的头发中，大约有九成始终处于生长阶段。每一根毛囊都有其独特的生命周期，这一过程可能会受到年龄、疾病以及其他多种因素的影响。

毛囊的生命周期分为三个阶段：

生长期：毛发生长的活跃期，持续 2~6年

退行：毛发生长的过渡期，持续 2~3周

休止期：休止期持续约 2~3 月；

休止期一过，原有的头发便会逐渐脱落，随后新生头发将取而代之，并启动新一轮的生长周期。

随着年龄增长，头发的生长速度会减慢。

脱发的种类有很多：

退化性脱发是人体自然衰老的一部分，伴随着年龄的增大，患者的头发会逐渐变得稀疏。此时，大部分毛囊进入休止状态，而那些仍在生长的毛发则会慢慢变短、数量减少。

雄激素性脱发是一种可能同时作用于男女两性的遗传性病症。男性患者（即男性型脱发）通常在青少年时期或20多岁便开始出现脱发现象。他们的症状表现为发际线逐渐后移，头顶和前额的头发逐渐减少。而女性患者（即女性型脱发）则往往要到40多岁或更晚的时候，才会明显感觉到头发变得稀疏。女性患者的头发整体都会变稀疏，而顶部脱发最为严重。

斑秃多见于儿童及青少年，表现为局部片状脱发。此现象可能导致患者头顶完全无发（即全秃）。然而，大约有90%的患者在数年内头发能够重新长出。

4.全身性脱毛会导致眉毛、睫毛和阴毛等全部体毛脱落。

5.拔毛症是常见于儿童的心理障碍，患者会拔除自己的毛发。

休止期脱发，这一症状源于头发生长周期的变化，表现为头发暂时性的稀疏。当大量毛发同时进入休止期，便会导致毛发脱落和稀疏现象的发生。

疤痕性脱发会引起头发无法恢复的脱落。蜂窝织炎、毛囊炎、痤疮等炎症性皮肤病，以及某些狼疮和扁平苔藓等皮肤病，常常会留下疤痕，进而损害头发的再生功能。使用过热的梳子、头发被过度紧绷地编织或受到过度拉扯，都可能导致头发永久性脱落。

造成脱发的原因是什么？

医生目前尚无法确切知晓为何某些毛囊的生长周期较短，然而，以下几种因素或许会对脱发产生影响：

1.激素：如雄激素水平异常（男性和女性都能分泌雄激素）。

患者的斑秃情况可能受到父母双方遗传基因的双重影响。

压力、疾病以及分娩都可能导致头发暂时脱落。此外，由真菌感染引发的皮肤病——皮癣，同样会引起脱发现象。

化疗药物、抗凝药物、β肾上腺素能受体阻滞剂以及避孕药，这些用于治疗癌症或控制血压的药物，都有可能导致患者出现暂时性的脱发现象。

烧伤、外伤以及X射线的照射可能导致头发暂时脱落。在此情形下，待伤口痊愈后，毛发生长通常会恢复正常。然而，若形成疤痕，该部位的头发便将永久无法再生。

自身免疫性疾病能够导致斑秃现象。斑秃患者往往遭遇不明原因的免疫系统问题，这些问题会作用于他们的毛囊。在头发恢复到原有颜色和厚度之前，斑秃患者的头发会显得细软且色泽浅淡，然而，绝大多数斑秃患者的头发最终都能恢复生长。

洗发、烫发、漂发和染发若过于频繁，会导致头发变得脆弱，进而引发整体头发变薄的现象。紧绷的发型、卷发器的使用、热卷发夹的滥用，以及过度使用发夹固定卷曲头发，都会对头发造成伤害。尽管如此，这些行为并不会导致秃头。通常情况下，一旦移除对头发的负面影响，头发便能够恢复正常生长。然而，头发或头皮的严重损伤有时可能引发永久性的秃斑。

甲状腺疾病、狼疮、糖尿病、缺铁性贫血、进食障碍以及贫血等因素都可能导致头发脱落。通常情况下，若非由于狼疮、扁平苔藓或毛囊问题导致的疤痕，一旦这些潜在疾病得到治愈，头发便有望重新生长。

饮食方面，蛋白质摄入不足或对热量摄入进行过度限制，都可能引发暂时性的脱发问题。

亚麻籽油防脱发功效：

《名医别录》一书，成于汉末时期，汇聚了秦汉时期医家所著的《神农本草经》以及梁代陶弘景所撰注的《本草经集注》的精华，其中详细记载了亚麻籽油的特点和功效，“味道甘甜，性质微寒，无毒性，主要用于治疗大肠的病症，以及帮助产妇排出胞衣。此外，新鲜的亚麻籽油还能涂抹于疮肿之处，促进其愈合，对于生秃发也有一定的疗效”。

朱棣皇帝主导编纂的我国最大方剂著作《普济方》中，对亚麻籽油的乌发、防脱、生发功效进行了详尽记载。书中提到：“若头发脱落，可用香油与水等量混合，用银钗搅拌。每日擦拭，脱发自止。若头发脱落不再生长，则可用生胡麻油涂抹。若想头发变长变黑，可将生麻油与桑叶煎煮，去渣。洗发后使用，头发可长至数尺。”

李时珍所著的《本草纲目》中详细记载了亚麻籽油对于乌发、防止脱发以及促进头发生长的显著效果。

亚麻籽中含有的ω-3和ω-6脂肪酸对人体健康至关重要。缺少这些关键脂肪酸的人可能会遭遇头发干燥、易碎的问题。ω-3脂肪酸能够滋养毛囊，推动头发的生长。此外，它们还能有效预防炎症，有助于避免脱发、头皮屑以及其他头发和头皮问题。

ω-3脂肪酸有助于缓解压力，并减轻压力对身体的负面影响。压力常常是导致脱发的主要原因之一。当压力作用于头发时，原本处于生长期的头发会进入休止期。短短数月内，受影响的头发便会全部脱落。亚麻籽油富含ω-3脂肪酸，能有效防止因压力引起的脱发，并有助于头发的再生。

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